TQ Các món canh giúp tăng cân

BET8

menghuang1

New Member
Tăng cân hiệu quả nhất với 3 món canh hấp dẫn sau đây bạn sẽ có thể nhanh chóng có được vóc dáng và cân nặng như mong đợi.

Với những món canh hấp dẫn sau đây cho thực đơn tăng cân, bạn sẽ có thể tăng cân hiệu quả nhất, cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Tăng cân hiệu quả với canh đu đủ giò heo

Đây cũng là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, là cách tăng cân đơn giản mà hiệu quả nhất cho bạn. Cùng thực hiện nhé!

Nguyên liệu: giò heo, đu đủ xanh, hành ngò, gia vị.

Thực hiện:

Giò heo làm sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp với chút gia vị cho ngấm.

Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.

Hành ngò cắt gốc, rửa sạch, cắt nhỏ.

Cho một ít dầu vào chảo, cho hành băm nhỏ vào phi thơm.

Cho giò heo vào xào sơ rồi thêm nước vào.

Nấu mềm giò heo, cho đu đủ vào nấu chín.

Nêm lại gia vị vừa ăn rồi cho hành ngò vào, tắt bếp.

Canh chua cá hú – món ăn tăng cân hiệu quả

Cá hú chứa nhiều chất béo nên nó rất phù hợp với thực đơn tăng cân hiệu quả cho người gầy. Hãy cùng tham khảo và áp dụng món ăn hấp dẫn này nhé!

Nguyên liệu: cá hú, me, các loại rau canh chua như bạc hà, giá, cà chua, thơm, đậu bắp, ớt, rau thơm, gia vị.

Thực hiện:

Cá làm sạch, để ráo nước, ướp với chút nước mắm.

Các loại rau làm sạch, cắt vừa ăn.

Cho nước vào nồi đun sôi, dầm me cho vào.

Nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi cho cá vào, nấu chín.

Cuối cùng cho các loại rau vào, thêm rau thơm rồi cho ớt vào.

Cho canh ra tô dồi dùng kèm với cơm nóng.
 

BET8

Top