Rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì?

Khi bị rối loạn thần kinh thực vật, để điều trị được hiệu quả căn bệnh này cần có sự kết hợp và nỗ lực của người bệnh rất nhiều. Một trong những yếu tố người bệnh nên lưu ý đó là lựa chọn đúng thực đơn với bệnh rối loạn thần kinh thực vật.
Thực đơn được xem là khoa học khi lựa chọn đúng những thực phẩm nên ăn và thực phẩm cần kiêng kỵ.

Thực đơn nên ăn cho người bị rối loạn thần kinh thực vật

Lựa chọn thực đơn với bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn

Khi bị rối loạn thần kinh thực vật có nghĩa là hệ thống thần kinh này hoạt động không được ổn định, không được cân bằng. Để cho bộ phận này hoạt động tốt hơn, người bệnh nên lựa chọn sử dụng một số thực phẩm hỗ trợ chức năng tốt nhất như:

Sử dụng Omega 3 và Omega 6

Đây là loại chất có vai trò rất tốt đối với sức khỏe con người. Đặc biệt là các thành phần giúp cho cơ thể có hệ tim mạch hoạt động hiệu quả, giúp cải thiện chức năng mắt, tăng cường miễn dịch, và hỗ trợ não bộ tốt nhất cả về trí tuệ lẫn ngoại hình phái ngoài. Thực đơn với bệnh rối loạn thần kinh thực vật có chứa chất trên bao gồm các loại hạt, đậu nành, các loại dầu thực vật… Người dùng cần lưu ý bổ sung để tăng cường hệ thần kinh tốt hơn.

Thực phẩm chứa omega cho người bệnh

Sử dụng rau xanh và trái cây

Trong rau xanh có chứa các thành phần vitamin khác nhau và chất xơ. Nhờ việc sử dụng rau xanh sẽ giúp bổ sung canxi, mg, vitamin nhóm b… đây là những chất giúp ổn định hệ thần kinh thực vật một cách tốt nhất. Các loại rau nên sử dụng trong thực đơn hàng ngày bao gồm: bông cải xanh, rau cải thìa, rau ngót…

[IMG]

Thực đơn ăn uống rất quan trọng trong việc điều trị rối loạn thần kinh thực vật

Bổ sung Protein cho cơ thể
Protein là một trong những thành phần giúp hình thành các tế bào trong cơ thể tốt nhất. Thành phần này chiếm khá nhiều trong thành phần và cấu trúc của tế bào con người. Khi cơ thể bị thiếu chất này sẽ dẫn đến chậm lớn, ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh thực vật, giảm hệ miễn dịch.

Protein tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa
Người dùng cần bổ sung thành phần này trong thực đơn với bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Chế độ ăn sẽ cần lựa chọn loại này giúp cho não độ được phát triển và dây thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.

Các thực phẩm có chứa protein bao gồm như thịt, trứng, cá sữa… Hay những loại chứa axit amin. Hàm lượng axit amin có trong thực phẩm như đậu tương, ngô, khoai, sắn, gạo mì,….

Chế độ sinh hoạt
Bên cạnh thực đơn cần thiết cho người bệnh rối loạn thần kinh thực vật thì yếu tố nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ cũng rất quan trọng. Người bệnh sẽ có được sức khỏe tốt nhất, tăng cường hệ miễn dịch hơn khi nghỉ ngơi hợp lý. Nhờ vậy, hệ thống dây thần kinh thực vật được hồi phục chức năng nhanh chóng.

Thực đơn với bệnh rối loạn thần kinh thực vật cần kiêng gì

Bên cạnh thực đơn với bệnh rối loạn thần kinh thực vật gồm những thực phẩm nên ăn thì người bệnh còn cần phải kiêng một số thực phẩm nhất định. Việc loại bỏ các thực phẩm có chứa chất không tốt cho người bệnh sẽ giúp điều trị bệnh hiệu quả tốt nhất.

Muối:
Với những thực phẩm cho quá mặn sẽ làm cho bệnh tình bị rối loạn thần kinh thực vật gia tăng hơn. Đặc biệt là các món ăn cho quá nhiều muối.

Các đồ chiên rán, thực phẩm đồ ăn sẵn
Các thực phẩm chiên rán có chứa nhiều dầu mỡ sẽ dẫn đến tình trạng cholesterol tăng cao trên cơ thể. Tương tự như vậy là các thực phẩm đồ ăn, chế biến sẵn cũng gây ra tình trạng như trên.

Không nên uống đồ kích thích
Việc sử dụng các món đồ uống kích thích sẽ gây ra tình trạng cơ thể mắc nhiều tình trạng bệnh về tâm lý, thần kinh khác nhau. Người dùng cần kiêng kỵ các món này để không cho bệnh trầm trọng hơn.
Thực phẩm chứa đường
Các thực phẩm này giúp cho người dùng tăng nguy cơ mắc bệnh rối loạn thần kinh thực vật hơn, khiến các hệ thần kinh thực vật bị bệnh trầm trọng hơn. Vì vậy nên tránh sử dụng các món ăn chứa nhiều đường như bánh ngọt, đồ uống có gas…

Với các thông tin kể trên, chúng ta đã biết được thực đơn với bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Việc lựa chọn những thực phẩm nên ăn sẽ giúp hỗ trợ điều trị căn bệnh này hiệu quả. Đồng thời hạn chế ăn một số món ăn để bệnh tình không bị trầm trọng hơn.

=>> Nếu bạn đang mắc phải chứng rối loạn thần kinh thực vật, liên hệ ngay Nhà thuốc Lợi Phúc Đường ngay hôm nay!

NHÀ THUỐC NAM GIA TRUYỀN LỢI PHÚC ĐƯỜNG
Địa chỉ: Xóm 9, Nga Liên, Nga Sơn, Thanh Hóa
Hotline tư vấn: 0977 890 845 / 0966 992 089
 

QC

túi xách nữ, túi xách uro túi xách nữ, túi xách uro

QC

túi xách nữ, túi xách uro túi xách nữ, túi xách uro

QC

túi xách nữ, túi xách uro túi xách nữ, túi xách uro
Top